7 دلیل که ممکن است تصمیم بگیرید پمپاژ انحصاری برای شما مناسب است
شیردهی به سادگی برای همه مناسب نیست، اما گزینه هایی برای شما وجود دارد، مادر.پمپاژ انحصاری یکی از راه هایی است که والدین ممکن است تصمیم بگیرند به کودک خود غذا بدهند و میلیون ها دلیل وجود دارد که آنها تصمیم می گیرند این راه درست است.در اینجا برخی از دلایلی که ممکن است برای پمپاژ انحصاری انتخاب کنید آمده است:
1. کودک شما نارس، کم وزن یا در بیمارستان بستری است و پمپاژ کردن بهترین راه برای دریافت فوری شیر مادر است.
2. شما و کودک با قفل مشکل دارید (این بسیار رایج است!)
3. شما دوقلو یا چند قلو داشتید!
4. قبلاً با مشکلات شیردهی روبرو بوده اید
5. شما شغلی دارید که مستلزم دوری طولانی مدت از کودکتان در طول روز است.
6. شیردهی را دردناک، استرس زا یا دشوار می دانید
7. شما می خواهید شریک خود را به طور منظم تر درگیر کنید.
شما تصمیم گرفته اید به طور انحصاری پمپاژ کنید - حالا چه؟
بنابراین، شما تصمیم گرفتید که به طور انحصاری پمپاژ کنید - شاید یکی از 7 دلیل ذکر شده در بالا باشد یا شاید کاملاً متفاوت باشد.ما اینجاییم تا پشتیبانیتان کنیم.نکته بعدی که احتمالاً در ذهن شماست این است: چگونه می توانم بدانم چگونه شروع کنم؟
متداول ترین چیزی که از مادران EP خود می شنویم این است که بسیار سخت است، بی وقفه است و شما دائما در حال تغذیه یا پمپاژ هستید.تنظیم یک برنامه انحصاری پمپاژ با ساختار مناسب نه تنها به شما کمک می کند از روز اول احساس سازماندهی کنید، بلکه برخی از خستگی تصمیم گیری را که در حال حاضر به عنوان یک مادر جدید با آن مواجه هستید، از بین می برد.
چه نوع برنامه پمپاژی باید داشته باشید؟
نوع برنامه پمپاژی که انتخاب می‌کنید به دوره‌های استراحت شخصی شما، مقدار شیری که از قبل ذخیره می‌کنید، برنامه روزانه‌تان و میزان شیری که می‌توانید در هر جلسه پمپاژ کنید بستگی دارد.هر خانمی در هر جلسه پمپاژ شیر یکسان را پمپاژ نمی کند، بنابراین مهم است که الگوهای خود را در مورد تولید شیر بشناسید.به همین دلیل، پمپاژ اندازه گیری اونس در حالی که مراقب زمان (حداکثر 15 تا 20 دقیقه!) هستید، تضمین می کند که بیشترین بهره را از جلسه می برید.
مقدار متوسط شیر پمپاژ شده در هر جلسه حدود 2 اونس و حدود 25 اونس در روز است.ممکن است بتوانید بر اساس سرعت تولید شیر و دفعات پمپاژ شیر، بیشتر تولید کنید.یک برنامه پمپاژ سالم و موثر به طور ایده آل جلسات مکرری را هر 2 تا 3 ساعت در طول روز خواهد داشت، بسته به اینکه در چه مرحله ای از شیردهی هستید.این البته کاملاً به سن و رشد کودک شما نیز بستگی دارد.در اینجا یک راهنمای سریع در مورد زمان و جلسات پمپاژ برای کودکان آورده شده است:
| نوزاد تازه متولد شده | 4-6 ماه | 6+ ماه | |
| جلسات/روز | 8-12 | 5-6 | 3-4 |
| زمان/جلسه | 15 | 15-20 | 20 |
نمونه برنامه های پمپاژ
وقتی مامان پرمشغله ای هستید، تهیه یک برنامه انحصاری پمپاژ همیشه آسان نیست!به همین دلیل است که ما وقت گذاشتیم تا چند الگوی برنامه پمپاژ عالی را برای شما ایجاد کنیم.به یاد داشته باشید که برنامه پمپاژ بسته به سن کودک شما متفاوت خواهد بود زیرا نیازهای تغذیه ای کودک شما در طول زمان تغییر می کند.
متوسط عرضه شیر یک اونس در ساعت یا 24 تا 26 اونس در روز تا 6 ماهگی است.هنگامی که مواد جامد معرفی شدند، می توانید در صورت تمایل، جلسات پمپاژ خود را کاهش دهید.این می تواند یک شیب لغزنده باشد و اگر سریعتر از آنچه می خواهید کاهش عرضه پیدا کردید، جلسات را دوباره به آن اضافه کنید، به خصوص جلسات شبانه تا بیش از 4 تا 5 ساعت شیر را در سینه خود باقی نگذارید.
شیری که برای مدت زمان طولانی‌تری ترشح نمی‌شود، به بدن شما سیگنال می‌دهد که تولید را کاهش داده و مجاری مسدود شده را کاهش دهد.برخی از زنان نسبت به سایرین به این سیگنال‌ها واکنش نشان می‌دهند، بنابراین برخی می‌توانند طولانی‌تر بخوابند و برخی باید در طول شب تخلیه شوند تا حجم مورد نیاز خود را تولید کنند.
به خاطر داشته باشید که برنامه هر مادر متفاوت است، اینها تنها چند نمونه هستند که می توانید متناسب با نیاز خود تغییر دهید!
زمانی که به طور انحصاری پمپاژ می کنید، چند بار باید پمپاژ کنید؟
اینکه چند بار پمپاژ می کنید بستگی به سن کودک شما دارد.در مراحل اولیه شیردهی، شیر خود را افزایش می‌دهید، بنابراین احتمالاً نیاز به پمپاژ بیشتر در طول روز دارید.از آنجایی که نوزاد هر 2 تا 3 ساعت یکبار غذا می خورد، باید پمپاژ کنید8-10 بار در روزدر 1-6 هفته اولهمانطور که کودک شما بزرگتر می شود، اجزای شیر شما (نه حجم شما) تغییر می کند و به نوزاد اجازه می دهد بین هر بار شیر خوردن فاصله بیشتری داشته باشد.
چه مدت باید پمپاژ کنید؟
در طول هر جلسه، باید حدوداً پمپاژ کنید15 دقیقه از هر طرف، یا کل 15 دقیقه با پمپاژ دوبل.هنگامی که هر دو طرف را کامل کردید، به خود استراحت دهید و سپس 5 دقیقه دیگر پمپ کنید.از آنجایی که شیر مادر بر اساس تحریک نوک سینه تولید می‌شود، ۵ دقیقه اضافی باعث می‌شود که در طول جلسه پمپاژ، سینه را به طور کامل تخلیه کنید.تخلیه کامل شیر خود در هر جلسه به افزایش شیر در آینده کمک می کند.اما مراقب باشید!گذراندن بیش از 20 دقیقه در واقع می‌تواند این فرآیند را نسبت به زمانی که برای مدت‌های کوتاه‌تری پمپاژ می‌کردید، موثرتر کند.اغلب اوقات بازی با سطوح مکش در مقایسه با زمان برای گرفتن بیشترین حجم از سینه موثرتر است.
چه مدت می توانید به طور انحصاری پمپاژ کنید؟
طولی که شما برای پمپاژ انحصاری انتخاب می کنید می تواند متفاوت باشد، اما آکادمی اطفال آمریکا (AAP) توصیه می کند که نوزادان باید به طور انحصاری شیر مادر بنوشند.شش ماه اول، در حالی که به آرامی پس از آن به مواد جامد معرفی می شوند.شما همچنان باید در حین از شیر گرفتن کودک خود به پمپاژ کردن ادامه دهید، اما جلسات شما ممکن است کمتر باشد.مدت زمانی که برای پمپاژ انتخاب می‌کنید به شدت برنامه پمپ انحصاری شما نیز بستگی دارد، که در نهایت به سرعت بدن شما بستگی دارد که می‌تواند شیر تولید کند.برخی از زنان نسبت به سایرین در طول روز زمان بیشتری برای پمپاژ کردن دارند، که می تواند برنامه فشرده تری برای پمپاژ انحصاری داشته باشد.
مدت زمانی که پمپاژ می کنید به سن کودک شما نیز بستگی دارد.به همین دلیل، شش ماه اول معمولاً فشرده‌ترین ماه‌ها برای پمپاژ منحصر به فرد است.مراحل متوسط برای پمپاژ می تواند باشدتفکیک ماه ها:
نوزادان (1-6 هفته اول):8-10 بار در روز پمپ کنید
3 ماه اول:5-6 بار در روز پمپ کنید
6 ماه:4-5 بار در روز پمپ کنید
12 ماه:1-2 بار در روز پمپاژ کنید، کودک آماده است تا شیر مادر را شروع کند
چه مدت باید بین جلسات پمپاژ استراحت کرد؟
به خاطر داشته باشید که هر چه بیشتر بین جلسات پمپاژ صبر کنید، ممکن است شیر کمتری تولید کنید.در مراحل اولیه پمپاژ انحصاری، از بین جلسات بیش از 5 تا 6 ساعت خودداری کنید.در حالی که ممکن است خسته کننده باشد، پمپاژ 1 تا 2 بار در شب تضمین می کند که شیر کافی برای کودک خود دارید.
اگر مادر شاغلی هستید، سعی کنید هر 3 تا 4 ساعت در هر 8 ساعت کار پمپاژ کنید.ماندن در برنامه معمول پمپاژ به شما کمک می کند تا اطمینان حاصل شود که بدن شما با نیازهای تغذیه ای کودک شما سازگاری دارد.قبل از شروع پمپاژ در محل کار، مطمئن شوید که با رئیس خود در مورد مکانی راحت و خصوصی برای پمپاژ در طول روز صحبت کنید.برای مادرانی که می توانند در خانه بمانند، به خصوص در طول 12 هفته اول، هدفشان این است که یک برنامه منظم و منظم در طول روز ایجاد کنند که در آن زمان زیادی را بدون پمپاژ سپری نکنید.
پایبندی به برنامه پمپاژ چقدر مهم است؟
پایبندی به برنامه پمپاژ هم برای حفظ شیر و هم برای سلامت کلی بسیار توصیه می شود.زمانی که تقاضا زیاد و منظم باشد، بدن شما بیشترین شیر را تولید خواهد کرد.اگر برنامه شما نادر و تصادفی شود، بدن شما در تشخیص اینکه چه زمانی نیاز به تامین شیر برای کودک شما دارد، مشکل خواهد داشت.ایجاد یک برنامه پمپاژ به بدن شما سیگنال می دهد که چه زمانی شیر آماده است و جلسات پمپاژ را موثرتر می کند.
اگر انتخاب می‌کنید که به طور انحصاری پمپاژ کنید، به یاد داشته باشید که شیر دادن به کودک تصمیم درستی است.ما اینجا هستیم تا در هر مرحله از شما حمایت کنیم.
بازدید کنیدفروشگاه آنلاین مابرای کسب اطلاعات بیشتر در مورد انتخاب پمپ سینه مناسب شما!
زمان ارسال: نوامبر-02-2021