Kedu ihe m ga-eme ma ọ bụrụ na enwere m ntakịrị mmiri ara ehi?- Nweta mmiri ara ehi gị!
Gịnị ma ọ bụrụ na akpọchie gị mmiri ara?– Kpọghee ya!
Kedu ka esi achụ?Otu esi kpọghee ngọngọ?Isi ihe bụ ịkwalite mmụba mmiri ara ehi karịa.
Kedu ka esi kwalite mmegharị mmiri ara ehi ọzọ?Na-adabere ma mmiri ara ehi mmiri ara ehi na-abịa zuru oke.
Gịnị bụ usoro mmiri ara ehi?
Mmiri ara ehi gbawara, nke a makwaara n'aha sayensị ya dị ka spurt reflex / discharge reflex, na-ezo aka na mgbama mkpali na-ebufe site na akwara ara ara na ụbụrụ nne mgbe ọ na-enye nwa ara mgbe nwatakịrị na-aṅụ ara nne na oxytocin na-ezobe ya site na lobe azụ. nke pituitary gland.
A na-ebuga oxytocin n'ime ara site na ọbara ma na-eme ihe na anụ ahụ myoepithelial n'akụkụ mammary vesicles, na-eme ka ha nwee nkwekọrịta, si otú a na-amanye mmiri ara ehi na vesicles n'ime mmiri ara ehi ma na-ebufe ya site na mmiri ara ehi na-ebuga mmiri ara ehi. oghere ma ọ bụ na-agbapụ ya.Mmiri ara ehi ọ bụla na-ewe ihe dịka nkeji 1-2.
Enweghị ọkọlọtọ zuru oke maka ọnụọgụ mmiri ara ehi nke na-eme n'oge oge inye nwa ara.Dị ka ọmụmụ ndị dị mkpa si kwuo, nkezi nke mmiri ara ehi 2-4 na-eme n'oge a na-enye nwa ara, ụfọdụ akwụkwọ na-ekwu na ụdị mmiri ozuzo 1-17 bụ ihe nkịtị.
Gịnị mere nhazi mmiri ara ehi ji dị mkpa?
Oxytocin na-ebute mmiri ara ehi mmiri ara ehi, ma ọ bụrụ na mmepụta oxytocin adịghị mma, ọ nwere ike ime ka ọnụ ọgụgụ mmiri ara ehi belata ma ọ bụ ghara ịbịa, na ọnụ ọgụgụ mmiri ara ehi na-apụ agaghị adị ka a tụrụ anya ya, ndị nne nwere ike iche n'ụzọ na-ezighị ezi na e nwere. enweghị mmiri ara ehi n'oge a.
Mana nke bụ eziokwu bụ - ara na-eme mmiri ara ehi, ọ bụ naanị enweghị enyemaka site na mmiri ara ehi mmiri ara ehi na-eme ka mmiri ara ehi ghara ịkwapụ n'ime ara nke ọma, nke na-eme ka nwa ahụ ghara inweta mmiri ara ehi zuru oke ma ọ bụ mmiri ara ehi adịghị aṅụ. mmiri ara ehi zuru oke.
Na nke ka njọ, mgbe mmiri ara ehi na-ejigide n'ime ara, ọ na-ebelata mmepụta nke mmiri ara ehi ọhụrụ, nke na-eduga n'ịbelata mmiri ara ehi na ọbụna na-akpalite mgbochi.
Yabụ, otu n'ime ihe anyị kwesịrị ilekwasị anya na iji mata ma mmiri ara ehi zuru oke ma ọ bụ na ọ na-ebelata ahụ nke ọma bụ ka mmiri ara nne na-eme.
Ndị nne na-akọwakarị mmetụta nke mmalite mmiri ara ehi dị ka
- Mmetụta nfụkasị ahụ na ara na mberede
- Na mberede, ara gị na-ekpo ọkụ ma zaa aza
- Mmiri ara ehi na-asọpụta na mberede ma ọ bụ ọbụna na-apụ n'onwe ya
- Mkpụkọ uterine na-egbu mgbu n'oge a na-enye nwa ara n'ime ụbọchị ole na ole mbụ mgbe a mụsịrị ya
- Nwa ọhụrụ na-enye otu ara na ara nke ọzọ na-amalite na mberede mmiri ara ehi
- Ụda aṅụ nwa na-agbanwe site na aṅụ dị nro na nke na-emighị emi gaa n'ime miri, nwayo na ịmị ike na ilo.
- Enweghị ike ịhụ ya?Ee, ụfọdụ ndị nne anaghị eche ọbịbịa nke mmiri ara ehi mmiri ara ehi.
Ebe a ikwu banyere: enweghị mmetụta na mmiri ara ehi n'usoro pụtakwara dịghị mmiri ara ehi.
Kedu ihe na-emetụta usoro mmiri ara ehi?
Ọ bụrụ na nne nwere mmetụta "dị mma" dị iche iche: dịka ọmụmaatụ, inwe mmetụta dị ka nwa ọhụrụ, na-eche echiche banyere otú nwa ahụ si mara mma, ikwere na mmiri ara ehi ya dị mma maka nwa ahụ;ịhụ nwa ọhụrụ ahụ, imetụ nwa ọhụrụ aka, ịnụ ka nwa ọhụrụ na-ebe ákwá, na mmetụta ndị ọzọ dị mma…. o yikarịrị ka ọ ga-ebute mmiri ara ehi.
Ọ bụrụ na nne nwere mmetụta "ọjọọ" dị ka mgbu, nchekasị, ịda mbà n'obi, ike ọgwụgwụ, nchekasị, obi abụọ na ọ naghị eme mmiri ara ehi zuru oke, obi abụọ na ọ pụghị ịzụ nwa ya nke ọma, enweghị ntụkwasị obi onwe ya, wdg;mgbe nwa na-aṅụ ara na-ezighi ezi ma na-akpata mgbu ara….... ihe ndị a niile nwere ike igbochi mmalite nke mmiri ara ehi.Nke a bụ ihe mere anyị ji kwusie ike na inye nwa ara na iji mgbapụta ara ekwesịghị ịbụ ihe na-egbu mgbu.
Tụkwasị na nke ahụ, mgbe nne na-eri oke caffeine, mmanya na-aba n'anya, na-ese siga, ma ọ bụ na-aṅụ ọgwụ ụfọdụ, ọ pụkwara igbochi mkpụkọ mmiri ara ehi.
Ya mere, mgbochi mmiri ara ehi na-adị mfe na-emetụta echiche nne, mmetụta na mmetụta uche.Mmetụta dị mma na-enyere aka ịkpali mkpụkọ mmiri ara ehi, na mmetụta ọjọọ nwere ike igbochi mkpụkọ mmiri ara ehi.
Kedu otu m ga-esi abawanye ugboro nke mmiri ara ehi m mgbe m na-eji mgbapụta ara?
Ndị nne nwere ike ịmalite site n'ịhụ, ịnụ ihe, ịnụ ísì, ụtọ, imetụ aka, wdg, na iji ụzọ dị iche iche na-emepụta ahụ iru ala, nke dị jụụ iji nyere aka kpalite mkpụkọ mmiri ara ehi.Ọmụmaatụ.
Tupu ịgbapụta mmiri: ị nwere ike inye onwe gị ụfọdụ echiche echiche dị mma;ṅụọ ihe ọṅụṅụ na-ekpo ọkụ;mee ka aromatherapy kacha amasị gị;kpọọ egwu kachasị amasị gị;lee foto nwa ọhụrụ, vidiyo, wdg. …… ịgbapụta mmiri nwere ike bụrụ omenala.
Mgbe ị na-aṅụ ara: ị nwere ike buru ụzọ kpoo ara gị ruo nwa oge, nyere ara gị aka ime ịhịa aka n'ahụ na ntụrụndụ dị nro, wee malite iji mgbapụta ara;ṅaa ntị ka ịmalite iji site na gia kacha ala ruo mgbe nrụgide dị mma gị kacha mma, zere ike gia dị ukwuu, ma gbochie ihe omume mmiri ara ehi;Ọ bụrụ na ị chọpụta na mmiri ara ehi adịghị abịa, buru ụzọ kwụsị ịṅụ mmanya, gbalịa kpalie ọnụ ara ara, ịhịa aka n'ahụ / maa jijiji, wee gaa n'ihu na-aṅụ mgbe obere oge zuru ike na ntụrụndụ gasịrị.Ma ọ bụ ị nwere ike were ara dị iche iche ka ị ṅụọ …… Mgbe ị na-aṅụ ara, ọ bụ ụkpụrụ ka anyị ghara ịlụ ọgụ na ara anyị, na-aga na mmiri na-agbapụta, kwụsị mgbe ọ dị mma, mee ka ara dị jụụ, mee ka ha dị jụụ ma mụta ịkọrọ anyị ara.
Mgbe ị gbasachara ara: Ọ bụrụ na ara gị egbochila mmiri ara ehi, mbufụt, ọzịza na nsogbu ndị ọzọ, ị nwere ike were mkpakọ oyi na ụlọ okpomọkụ iji nyere aka mee ka ara gị dajụọ ma belata ọzịza…… Cheta na ị na-eyi bra nọọsụ mgbe agbachara ara, ezigbo nkwado. nwere ike igbochi ara gị ịda mbà.
Nchịkọta
Mgbe ị na-eji mgbapụta ara, ebumnuche bụ isi bụ imeziwanye arụmọrụ nke iwepụ mmiri ara ehi site na ịdabere na mmiri ara ehi;E wezụga ụzọ ziri ezi nke iji igwe n'onwe ya, ị nwekwara ike ịmụta ụzọ ụfọdụ iji kpalie mmiri ara ehi mmiri ara ehi ma na-abawanye ugboro nke mmiri ara ehi iji nweta mmetụta nke ijide mmiri ara ehi ma ọ bụ na-ebelata mgbochi mmiri ara ehi.
Ọ bụrụ na ị chọpụta na akụkọ a na-enyere gị aka, ọ dị gị mma ịkọrọ ya ma zigara ndị enyi gị ndị chọrọ ya.Ka echiche na ihe ọmụma nke ezi inye nwa ara na-ewu ewu.
Oge nzipu: Nov-05-2022