Wat is jou baba se slaaptydroetine?Op die oog af lyk dit dalk na 'n eenvoudige en reguit vraag.Maar vir baie ouers van pasgeborenes en babas kan dit nog 'n bron van stres en kommer wees.Jy weet dalk nie hoe oud jou baba moet wees voordat jy 'n slaaptydroetine begin implementeer nie.Jy het dalk vrae oor wat betrokke moet wees of hoe uitgebreid dit moet wees.En op 'n meer fundamentele vlak kan jy jouself afvra, "wat de fok is 'n slaaptydroetine en hoekom het my baba een nodig?"
Hulle is almal heeltemal normale en geldige vrae.En dit is ons hoop dat die volgende inligting en idees sal help om jou gedagtes op sy gemak te stel, en sal help om jou baba elke aand diep en rustig te laat slaap.
Kom ons begin eers met die wat, hoekom en wanneer.'n Slaaptydroetine is 'n reeks aktiwiteite wat jy en jou baba elke aand doen voordat jy hulle gaan slaap.Dit is belangrik dat jou roetine kalmerend en strelend vir jou kleinding is, en dat jy elke aand konsekwent daarmee is.Deur 'n roetine te skep wat beide aangenaam en voorspelbaar vir jou baba is, sal jy agterkom dat sy aan die einde daarvan 'n baie makliker tyd het om aan die slaap te raak.En dit mag dalk as 'n verrassing kom, maar jy kan joune begin implementeer wanneer jou bokkie so jonk as 6 tot 8 maande is.
So, waaruit moet jou baba se slaaptydroetine bestaan?Dit is uiteindelik iets wat net jy kan besluit.Maar hier is 'n paar nuus wat jou kan help om jou gedagtes gerus te stel: jou baba se slaaptydroetine hoef nie uitgebrei te wees om suksesvol te wees nie.Trouens, jy sal waarskynlik vind dat 'n eenvoudige roetine die beste vir jou gesin werk.
Hier is 'n paar idees om jou aan die gang te kry.
Oues maar lekkernye—suksesvolle aktiwiteite wat ouers al dekades lank gebruik:
Fris haar op
Om enige ongemak te help oplos en jou baba goed te laat voel voor slaaptyd, kan jy haar gesig en hande was, haar doek omruil, haar tandvleis afvee en haar slaapklere aantrek.
Gee haar 'n bad
Om in warm water te bad is 'n strelende ervaring vir die meeste babas (ook volwassenes!) wat hulle help om aan die slaap te raak.
Lees 'n storie
Om 'n storie te lees is 'n goeie manier vir jou baba om kalmerende kwaliteittyd saam met jou deur te bring voor slaaptyd (bonus: dit kan jou baba help om nuwe woorde te leer herken).
'n Paar ander idees om te probeer:
Nog 'n laaste groot toneelstuk
As jy vind dat jou kind baie opgekropte energie het met slaaptyd, kan dit voordelig wees om jou roetine met 'n laaste groot toneelstuk te begin.Die belangrikste ding om te onthou is om dit op te volg met 'n strelende en kalmerende aktiwiteit, soos 'n bad of storie.
Sing 'n wiegelied
Jou baba se gunsteling klank in die hele wye wêreld is jou stem.Wanneer jy dit gebruik om vir jou kleinding 'n strelende liedjie te sing, kan dit 'n kragtige hulpmiddel wees om haar te help kalmeer en troos voor slaaptyd.
Speel strelende musiek
Soos om 'n wiegeliedjie te sing, kan die speel van strelende musiek vir jou baba die oorgang na Snoozeville vir haar gladder maak.
Watter aktiwiteite ook al die beste vir jou en jou baba werk, aan die einde van die dag sal jy vind dat die belangrikste pad na sukses is om konsekwent te wees.Deur dag in en dag uit by dieselfde slaaptydroetine te hou, sal jou kleinding leer om makliker slaap te aanvaar, selfs in onbekende omgewings.
Postyd: 14-Mrt-2022