Çagaňyzyň ýatýan wagty näme?Daşyndan, bu ýönekeý we gönümel sorag ýaly bolup biler.Newöne täze doglan çagalaryň we bäbekleriň ene-atalary üçin bu ýene bir stres we aladanyň çeşmesi bolup biler.Bedatmak düzgünini durmuşa geçirip başlamazdan ozal çagaňyzyň näçe ýaşynda bolmalydygyny bilmezligiňiz mümkin.Nämä goşulmalydygy ýa-da näderejede jikme-jik bolmalydygy barada soraglaryňyz bolup biler.Has düýpli derejede bolsa, özüňize “ýatmagyň adaty näme we çagam näme üçin birine mätäç?” Diýip sorap bilersiňiz.
Bularyň hemmesi adaty we dogry soraglar.Aşakdaky maglumatlar we pikirler aňyňyzy rahatlandyrar we çagaňyzy her gije çuňňur we rahat ukyda ugratmaga kömek eder diýip umyt edýäris.
Ilki bilen, näme, näme üçin we haçan başlamaly.Bedatmagyň tertibi, siz we çagaňyz her gije ýatmazdan ozal edýän işleriňizdir.Gündelik işiňiziň çagaňyzy köşeşdirmegi we köşeşdirmegi, her gije oňa laýyk gelmegiňiz möhümdir.Çagaňyz üçin hem ýakymly, hem-de öňünden aýdyp boljak bir tertip döretmek bilen, soňunda uklamak has aňsat bolýar.Bu hem garaşylmadyk bir zat bolup biler, ýöne kiddoňyz 6 aýdan 8 aýa çenli özüňizi durmuşa geçirip bilersiňiz.
Şeýlelik bilen, çagaňyzyň ýatmak düzgüni nämeden ybarat bolmaly?Netijede, bu diňe karar berip boljak zat.Hereöne ine, aňyňyzy rahatlandyrmaga kömek edip biljek käbir habarlar: çagaňyzyň ýatmak tertibi üstünlikli bolmak üçin jikme-jik işlemeli däl.Aslynda, ýönekeý bir işiň maşgalaňyz üçin iň oňat işleýändigini görersiňiz.
Ine, başlamaga kömek etjek birnäçe pikir.
Garrylar, ýöne gowy adamlar - ene-atalaryň onlarça ýyl bäri ulanýan üstünlikli işleri:
Ony täzeledi
Islendik oňaýsyzlygy düzetmek we çagaňyzy ýatmazdan ozal gowy duýmak üçin ýüzüni we ellerini ýuwup, aşgazanyny çalşyp, diş etini süpürip we pijama geýip bilersiňiz.
Oňa suwa düşüň
Warmyly suwda suwa düşmek, çagalaryň köpüsine (ululara-da!) Köşeşdiriji tejribe bolup, uklamaga kömek edýär.
Hekaýa oka
Hekaýa okamak, çagaňyz üçin ýatmazdan ozal köşeşdiriji, ýokary hilli wagt geçirmek üçin ajaýyp usuldyr (bonus: bu çagaňyza täze sözleri tanamaga kömek edip biler).
Synanyşmak üçin başga birnäçe pikir:
Soňky uly oýun
Kiddoňyzyň ýatýan wagty pent-up energiýasynyň köpdügine göz ýetirseňiz, adaty bir soňky oýun bilen başlamak peýdaly bolup biler.Rememberatda saklamaly möhüm zat, hammam ýa-da hekaýa ýaly köşeşdiriji we köşeşdiriji işjeňlik bilen yzarlamakdyr.
Bir aýdym aýdyň
Çagaňyzyň bütin dünýäde iň halaýan sesi siziň sesiňizdir.Kiçijikiňizi köşeşdiriji aýdym aýtmak üçin ulananyňyzda, ýatmazdan ozal ony köşeşdirmek we teselli bermek üçin güýçli gural bolup biler.
Köşeşdiriji saz çalyň
Çagaňyz üçin rahat aýdym aýtmak ýaly, Snoozewile geçmegi onuň üçin has aňsatlaşdyryp biler.
Haýsy çäreler siziň we çagaňyz üçin iň oňat işlese, günüň ahyrynda üstünlik gazanmagyň iň möhüm ýolunyň yzygiderli boljakdygyna göz ýetirersiňiz.Çagaňyz gün-günden şol bir ýatmak düzgünine ýapyşmak bilen, nätanyş ýerlerde-de ukyny has aňsat kabul etmegi öwrener.
Iş wagty: Mart-14-2022