Qual è la routine della buonanotte del tuo bambino?In superficie, questa può sembrare una domanda semplice e diretta.Ma per molti genitori di neonati e bambini può essere un'altra fonte di stress e preoccupazione.Potresti non sapere quanti anni dovrebbe avere il tuo bambino prima di iniziare a implementare una routine della buonanotte.Potresti avere domande su cosa dovrebbe essere coinvolto o quanto deve essere elaborato.E a un livello più fondamentale, potresti chiederti: "che diamine è una routine della buonanotte e perché il mio bambino ne ha bisogno?"
Sono tutte domande perfettamente normali e valide.Ed è nostra speranza che le seguenti informazioni e idee ti aiutino a tranquillizzare la tua mente e a mandare il tuo bambino in un sonno profondo e riposante ogni notte.
Innanzitutto, iniziamo con cosa, perché e quando.Una routine della buonanotte è una serie di attività che tu e il tuo bambino fate ogni notte prima di metterlo a dormire.È importante che la tua routine sia calmante e rilassante per il tuo piccolo e che tu sia coerente con essa ogni notte.Creando una routine che sia allo stesso tempo piacevole e prevedibile per il tuo bambino, scoprirai che alla fine sarà molto più facile addormentarsi.E questo può essere una sorpresa, ma puoi iniziare a implementare il tuo quando il tuo bambino ha dai 6 agli 8 mesi.
Quindi, in cosa dovrebbe consistere la routine della buonanotte del tuo bambino?Alla fine, è qualcosa che solo tu puoi decidere.Ma ecco alcune notizie che possono aiutarti a tranquillizzarti: la routine della buonanotte del tuo bambino non ha bisogno di essere elaborata per avere successo.In effetti, probabilmente scoprirai che una semplice routine funziona meglio per la tua famiglia.
Ecco alcune idee per aiutarti a iniziare.
Oldies but goodies: attività di successo che i genitori usano da decenni:
Rinfrescala
Per aiutare a risolvere eventuali disagi e far sentire bene il tuo bambino prima di andare a letto, puoi lavarle il viso e le mani, cambiarle il pannolino, pulirle le gengive e metterle il pigiama.
Falle un bagno
Fare il bagno in acqua calda è un'esperienza rilassante per la maggior parte dei bambini (anche gli adulti!) che li aiuta ad addormentarsi.
Leggere una storia
Leggere una storia è un ottimo modo per il tuo bambino di trascorrere del tempo rilassante e di qualità con te prima di andare a letto (bonus: può aiutare il tuo bambino a imparare a riconoscere nuove parole).
Qualche altra idea da provare:
Un'ultima grande giocata
Se scopri che il tuo bambino ha molta energia repressa prima di coricarsi, potrebbe essere utile iniziare la tua routine con un'ultima grande giocata.La cosa importante da ricordare è seguirla con un'attività lenitiva e calmante, come un bagno o una storia.
Canta una ninna nanna
Il suono preferito del tuo bambino in tutto il mondo è la tua voce.Quando lo usi per cantare al tuo piccolo una canzone rilassante, può essere uno strumento potente per calmarlo e confortarlo prima di andare a letto.
Riproduci musica rilassante
Come cantare una ninna nanna, suonare musica rilassante per il tuo bambino può rendere più agevole per lei il passaggio a Snoozeville.
Qualunque attività finisca per funzionare meglio per te e il tuo bambino, alla fine della giornata scoprirai che il percorso più importante per il successo è essere coerenti.Aderendo alla stessa routine della buonanotte giorno dopo giorno, il tuo piccolo imparerà ad accettare il sonno più facilmente, anche in un ambiente sconosciuto.
Tempo di pubblicazione: 14 marzo 2022