តើអ្វីជាទម្លាប់ពេលចូលគេងរបស់កូនអ្នក?នៅលើផ្ទៃ នោះប្រហែលជាហាក់ដូចជាសំណួរសាមញ្ញ និងត្រង់។ប៉ុន្តែសម្រាប់ឪពុកម្តាយជាច្រើននៃទារកទើបនឹងកើត និងទារក វាអាចជាប្រភពនៃភាពតានតឹង និងកង្វល់មួយទៀត។អ្នកប្រហែលជាមិនដឹងថាកូនរបស់អ្នកអាយុប៉ុន្មានទេ មុនពេលអ្នកចាប់ផ្តើមអនុវត្តទម្លាប់ចូលគេង។អ្នកអាចមានសំណួរអំពីអ្វីដែលគួរជាប់ពាក់ព័ន្ធ ឬតើវាត្រូវការលម្អិតប៉ុណ្ណា។ហើយនៅលើកម្រិតមូលដ្ឋានបន្ថែមទៀត អ្នកអាចនឹងសួរខ្លួនឯងថា "តើអ្វីជាទម្លាប់នៃការចូលគេង ហើយហេតុអ្វីបានជាកូនរបស់ខ្ញុំត្រូវការវា?"
ពួកគេទាំងអស់សុទ្ធតែជាសំណួរធម្មតា និងត្រឹមត្រូវឥតខ្ចោះ។ហើយវាជាក្តីសង្ឃឹមរបស់យើងដែលថាព័ត៌មាន និងគំនិតខាងក្រោមនឹងជួយធ្វើឱ្យចិត្តរបស់អ្នកស្ងប់ ហើយជួយបញ្ជូនកូនរបស់អ្នកឱ្យគេងលក់ស្កប់ស្កល់ និងសម្រាកជារៀងរាល់យប់។
ជាដំបូង ចូរចាប់ផ្តើមជាមួយនឹងអ្វី ហេតុអ្វី និងពេលណា។ទម្លាប់ចូលគេងគឺជាសកម្មភាពជាបន្តបន្ទាប់ដែលអ្នក និងកូនរបស់អ្នកធ្វើរៀងរាល់យប់មុនពេលអ្នកដាក់ពួកគេឱ្យគេង។វាជារឿងសំខាន់ដែលទម្លាប់របស់អ្នកមានភាពស្ងប់ស្ងាត់ និងផ្តល់ភាពកក់ក្តៅដល់កូនតូចរបស់អ្នក ហើយថាអ្នកធ្វើតាមវាជារៀងរាល់យប់។តាមរយៈការបង្កើតទម្លាប់ដែលគួរឱ្យរីករាយ និងអាចទស្សន៍ទាយបានសម្រាប់កូនរបស់អ្នក អ្នកនឹងឃើញថានាងមានពេលគេងលក់ស្រួលជាងនៅចុងបញ្ចប់របស់វា។ហើយនេះអាចជាការភ្ញាក់ផ្អើលមួយ ប៉ុន្តែអ្នកអាចចាប់ផ្តើមអនុវត្តរបស់អ្នកនៅពេលដែលកូនរបស់អ្នកនៅក្មេងចាប់ពី 6 ទៅ 8 ខែ។
ដូច្នេះ តើទម្លាប់ចូលគេងរបស់កូនអ្នកគួរមានអ្វីខ្លះ?ទីបំផុត នោះជាអ្វីដែលមានតែអ្នកអាចសម្រេចចិត្ត។ប៉ុន្តែនេះគឺជាព័ត៌មានមួយចំនួនដែលអាចជួយធ្វើឱ្យចិត្តរបស់អ្នកធូរស្រាល៖ ទម្លាប់ចូលគេងរបស់កូនអ្នកមិនចាំបាច់និយាយលម្អិតដើម្បីជោគជ័យនោះទេ។តាមពិតទៅ អ្នកប្រហែលជានឹងឃើញថា ទម្លាប់សាមញ្ញមួយមានប្រសិទ្ធភាពបំផុតសម្រាប់គ្រួសាររបស់អ្នក។
នេះគឺជាគំនិតមួយចំនួនដើម្បីជួយអ្នកចាប់ផ្តើម។
រឿងចាស់តែល្អ - សកម្មភាពជោគជ័យដែលឪពុកម្តាយបានប្រើអស់ជាច្រើនទសវត្សរ៍មកហើយ៖
ធ្វើឱ្យនាងស្រស់ស្រាយ
ដើម្បីជួយដោះស្រាយភាពមិនស្រួល និងធ្វើឱ្យកូនរបស់អ្នកមានអារម្មណ៍ល្អមុនពេលចូលគេង អ្នកអាចលាងមុខ និងដៃរបស់នាង ផ្លាស់ប្តូរកន្ទប ជូតអញ្ចាញធ្មេញ និងស្លៀកខោទ្រនាប់របស់នាង។
ឱ្យនាងងូតទឹក
ការងូតទឹកក្នុងទឹកក្តៅគឺជាបទពិសោធដ៏ល្អមួយសម្រាប់ទារកភាគច្រើន (មនុស្សពេញវ័យផងដែរ!) ដែលជួយឱ្យពួកគេរសាត់ទៅក្នុងដំណេក។
អានរឿងមួយ។
ការអានរឿងគឺជាវិធីដ៏ល្អមួយសម្រាប់កូនរបស់អ្នកក្នុងការចំណាយពេលវេលាដ៏ស្ងប់ស្ងាត់ជាមួយអ្នកមុនពេលចូលគេង (ប្រាក់រង្វាន់៖ វាអាចជួយឱ្យកូនរបស់អ្នករៀនស្គាល់ពាក្យថ្មី)។
គំនិតមួយចំនួនទៀតដែលត្រូវសាកល្បង៖
ការលេងដ៏ធំចុងក្រោយមួយ។
ប្រសិនបើអ្នករកឃើញថាកូនរបស់អ្នកមានថាមពលច្រើននៅពេលចូលគេង វាអាចមានប្រយោជន៍ក្នុងការចាប់ផ្តើមទម្លាប់របស់អ្នកជាមួយនឹងការលេងដ៏ធំចុងក្រោយមួយ។អ្វីដែលសំខាន់ក្នុងការចងចាំនោះគឺត្រូវតាមដានវាជាមួយនឹងសកម្មភាពបន្ធូរអារម្មណ៍ និងស្ងប់ស្ងាត់ ដូចជាការងូតទឹក ឬរឿង។
ច្រៀងឡូឡា
សំឡេងសំណព្វរបស់កូនអ្នកនៅក្នុងពិភពលោកទាំងមូលគឺជាសំឡេងរបស់អ្នក។នៅពេលអ្នកប្រើវាដើម្បីច្រៀងចម្រៀងឱ្យកូនតូចរបស់អ្នក វាអាចជាឧបករណ៍ដ៏មានអានុភាពដើម្បីជួយឱ្យនាងស្ងប់ និងលួងលោមនាងមុនពេលចូលគេង។
លេងតន្ត្រីបន្ធូរអារម្មណ៍
ដូចជាការច្រៀងបទឡូឡា ការលេងភ្លេងសម្រាប់ទារករបស់អ្នកអាចធ្វើឱ្យការផ្លាស់ប្តូរទៅ Snoozeville កាន់តែរលូនសម្រាប់នាង។
សកម្មភាពណាដែលបញ្ចប់ដំណើរការល្អបំផុតសម្រាប់អ្នក និងកូនរបស់អ្នក នៅចុងបញ្ចប់នៃថ្ងៃនោះ អ្នកនឹងឃើញថាផ្លូវដ៏សំខាន់បំផុតដើម្បីជោគជ័យគឺត្រូវស្រប។ដោយប្រកាន់ខ្ជាប់នូវទម្លាប់ចូលគេងដូចគ្នាទាំងក្នុង និងពេលថ្ងៃ កូនតូចរបស់អ្នកនឹងរៀនទទួលយកការគេងកាន់តែងាយស្រួល សូម្បីតែនៅក្នុងបរិយាកាសដែលមិនធ្លាប់ស្គាល់ក៏ដោយ។
ពេលវេលាប្រកាស៖ ថ្ងៃទី ១៤ ខែមីនា ឆ្នាំ ២០២២