Каква е рутината за лягане на вашето бебе?На пръв поглед това може да изглежда като прост и ясен въпрос.Но за много родители на новородени и кърмачета това може да бъде още един източник на стрес и безпокойство.Може да не знаете на колко години трябва да е вашето бебе, преди да започнете да прилагате рутина за лягане.Може да имате въпроси относно това какво трябва да се включи или колко подробно трябва да бъде.И на по-фундаментално ниво може да се питате „какво, по дяволите, е рутина преди лягане и защо бебето ми се нуждае от такава?“
Всички те са напълно нормални и валидни въпроси.Надяваме се, че следната информация и идеи ще ви помогнат да успокоите ума си и да изпратите бебето си в дълбок и спокоен сън всяка вечер.
Първо, нека започнем с какво, защо и кога.Рутината преди лягане е поредица от дейности, които вие и вашето бебе правите всяка вечер, преди да го сложите да спи.Важно е вашата рутина да е успокояваща и успокояваща за вашето мъниче и да я спазвате всяка вечер.Като създадете рутина, която е едновременно приятна и предсказуема за вашето бебе, ще откриете, че тя заспива много по-лесно в края на това.И това може да е изненада, но можете да започнете да прилагате своето, когато детето ви е на 6 до 8 месеца.
И така, от какво трябва да се състои рутината за лягане на вашето бебе?В крайна сметка това е нещо, което само вие можете да решите.Но ето някои новини, които може да ви помогнат да се успокоите: рутината на вашето бебе преди лягане не трябва да бъде сложна, за да бъде успешна.Всъщност вероятно ще откриете, че една проста рутина работи най-добре за вашето семейство.
Ето няколко идеи, които да ви помогнат да започнете.
Стари неща, но екстри – успешни дейности, които родителите използват от десетилетия:
Освежете я
За да помогнете за отстраняването на всички неудобства и да накарате бебето си да се чувства добре преди лягане, можете да измиете лицето и ръцете му, да смените пелената й, да избършете венците й и да й облечете пижамата.
Окъпете я
Къпането в топла вода е успокояващо изживяване за повечето бебета (също и за възрастни!), което им помага да заспят.
Прочетете история
Четенето на приказка е чудесен начин за вашето бебе да прекара успокояващо, качествено време с вас преди лягане (бонус: може да помогне на вашето бебе да се научи да разпознава нови думи).
Няколко други идеи, които да опитате:
Последна голяма игра
Ако установите, че вашето дете има много натрупана енергия преди лягане, може да е полезно да започнете рутината си с една последна голяма игра.Важното нещо, което трябва да запомните, е да го последвате с успокояваща и успокояваща дейност, като вана или история.
Пейте приспивна песен
Любимият звук на вашето бебе в целия свят е вашият глас.Когато го използвате, за да изпеете на вашето мъниче успокояваща песен, той може да бъде мощен инструмент, който да му помогне да го успокои и утеши преди лягане.
Пуснете си успокояваща музика
Подобно на пеенето на приспивна песен, пускането на успокояваща музика за вашето бебе може да направи прехода към Snoozeville по-плавен за него.
Които и дейности да работят най-добре за вас и вашето бебе, в края на деня ще откриете, че най-важният път към успеха е да бъдете последователни.Като се придържате към една и съща рутина за лягане ден след ден, вашето мъниче ще се научи да приема съня по-лесно, дори в непозната среда.
Време на публикуване: 14 март 2022 г