Балагызның йокы вакыты нинди?Өстә, бу гади һәм туры сорау кебек тоелырга мөмкин.Ләкин яңа туган сабыйларның һәм сабыйларның күп ата-аналары өчен бу тагын бер стресс һәм борчылу чыганагы булырга мөмкин.Йокы вакытын башлап җибәргәнче, сез балагызның ничә яшьтә булырга тиешлеген белмисездер.Сездә нәрсә катнашырга тиеш, яисә ничек җентекләп эшләнергә тиеш дигән сораулар булырга мөмкин.Moreәм тагын да төпле дәрәҗәдә сез үз-үзегездән сорый аласыз: "йокы нәрсә ул һәм нигә баламга кирәк?"
Алар барысы да нормаль һәм дөрес сораулар.Бу безнең информация һәм идеялар сезнең уйларыгызны уңайлы итәр, һәм баланы тирән һәм тыныч йокыга җибәрергә ярдәм итәр дип ышанабыз.
Башта нәрсә, ни өчен һәм кайчан башлыйк.Йокларга яту тәртибе - сез һәм сезнең балагыз төнлә йокларга ятканчы эшләгән чаралар.Сезнең тәртибегез кечкенә балаңны тынычландыручы һәм тынычландыручы, һәм аның белән һәр кичне эзлекле булу мөһим.Балагыз өчен рәхәт һәм алдан әйтеп була торган тәртип булдырып, сез аның ахырында йоклау җиңелрәк булуын күрерсез.Thisәм бу көтелмәгән хәл булырга мөмкин, ләкин сез киддо 6-8 айлык булганда үзегезнекен тормышка ашыра башлыйсыз.
Шулай итеп, балагызның йокы вакыты нинди булырга тиеш?Ахырда, сез бары тик карар кабул итә аласыз.Ләкин менә кайбер яңалыклар сезнең уйларыгызны җиңеләйтергә ярдәм итә: уңышлы булыр өчен баланың йокы тәртибен җентекләп аңлату кирәк түгел.Чынлыкта, сез, мөгаен, гади тәртип сезнең гаиләгез өчен иң яхшы эшләвен күрерсез.
Сезне башларга ярдәм итүче берничә идея.
Олы яшьтәгеләр, ләкин яхшылар - уңышлы чаралар ата-аналар дистә еллар дәвамында кулланалар:
Аны яңарт
Төрле уңайсызлыкларны төзәтергә һәм балаңны йокы алдыннан яхшы хис итәр өчен, син аның йөзен һәм кулларын юа аласың, поддержкасын алыштыра аласың, эчәкләрен сөртә аласың һәм пижамасын куя аласың.
Аңа мунча бир
Warmылы суда коену - күпчелек сабыйлар өчен (олылар да!) Тынычландыручы тәҗрибә, бу аларга йокларга китәргә ярдәм итә.
Хикәя укыгыз
Хикәя уку - балагыз өчен йоклар алдыннан сезнең белән тыныч, сыйфатлы вакыт үткәрү өчен бик яхшы ысул (бонус: бу сезнең балага яңа сүзләрне танырга ярдәм итә ала).
Сынап карау өчен тагын берничә идея:
Соңгы зур пьеса
Әгәр дә сез киддо йокы вакытында бик күп пент-энергиягә ия булсагыз, сезнең гадәтегезне соңгы зур уеннан башлау файдалы булырга мөмкин.Иң мөһиме - аны мунча яки хикәя кебек тынычландыручы һәм тынычландыручы эш белән дәвам итү.
Lырлагыз
Балагызның бөтен дөньяда яраткан тавышы - сезнең тавышыгыз.Балагызны тынычландыручы җыр җырлау өчен куллансагыз, ул аны йокларга ятар алдыннан тынычландырыр өчен көчле корал булырга мөмкин.
Тынычландыручы музыка уйнагыз
Күңелле җырлау кебек, балаң өчен тынычландыргыч музыка уйнау аның өчен Снозвиллга күчү җиңелрәк булырга мөмкин.
Кайсы чаралар сезнең һәм балагыз өчен иң яхшы эшләсә, көн ахырында сез уңышка ирешүнең иң мөһим юлының эзлекле булуын күрерсез.Көннән-көн бер үк йокы тәртибенә ябышып, сезнең балагыз йокыны җиңелрәк кабул итәргә өйрәнәчәк, хәтта таныш булмаган җирдә дә.
Пост вакыты: 14-2022 март