განსაკუთრებით მნიშვნელოვანია გქონდეთ რძის გამოწურვის, ამოტუმბვისა და შესანახი უნარ-ჩვევები, როდესაც არ შეგიძლიათ უარი თქვათ სამუშაოზე და ამავდროულად არ შეგიძლიათ უარი თქვათ ძუძუთი კვებაზე.ამ ცოდნით მუშაობისა და ძუძუთი კვების დაბალანსება ნაკლებად რთული ხდება.
ხელით წველა
ყველა დედამ უნდა ითვისოს ხელით რძის გამოწურვა.ამის საუკეთესო საშუალებაა საავადმყოფოს ექთანს ან თქვენს გარშემო მყოფ გამოცდილ დედას სთხოვოთ, რომ გაჩვენოთ, როგორ გააკეთოთ ეს ხელით.არ აქვს მნიშვნელობა ვინ იყოთ, თავიდან შეიძლება მოუხერხებელი იყოთ და ბევრი პრაქტიკა დაგჭირდებათ, რომ კარგად გახდეთ.ასე რომ, თავიდან ნუ იმედგაცრუებთ, რადგან არ ფიქრობთ, რომ საკმარისად კარგ საქმეს აკეთებთ.
ნაბიჯები ხელით რძისთვის.
დაიბანეთ და გაიმშრალეთ ხელები თბილი, საპნიანი წყლით.
დალიეთ ერთი ჭიქა თბილი წყალი, წაისვით ცხელი პირსახოცი მკერდზე 5-10 წუთის განმავლობაში და ნაზად შეიზილეთ მკერდი, ზემოდან ძუძუს და ქვედა ნაწილისკენ, გაიმეორეთ ეს რამდენჯერმე ისე, რომ მთელი მკერდი იყოს მასაჟი ხელს უწყობს ლაქტაციის რეფლექსის სტიმულირებას.
დაწყებული ყველაზე გაშლილი, წვეთოვანი მკერდით, დახრილი წინ ისე, რომ ძუძუს თავი ყველაზე დაბალ წერტილში იყოს, ძუძუს ასწორეთ სუფთა ბოთლის პირთან და ხელის შეკუმშვა სარძევე ჯირკვლის მიმართულებით.
ცერა თითს და სხვა თითებს ათავსებენ „C“ ფორმაში ჯერ 12 და 6 საათზე, შემდეგ 10 და 4 საათზე და ასე შემდეგ, რათა მკერდი მთელი რძისგან დაიცალოს.
გაიმეორეთ ნაზად დაჭერა და შიგნით რიტმულად დაჭერა, რძე დაიწყებს ავსებას და გამოედინებას, თითების მოშორების ან კანზე დაკვრის გარეშე.
ერთი მკერდი 3-დან 5 წუთამდე მაინც შეკუმშეთ, ხოლო როცა რძე ნაკლებია, მეორე მკერდი ისევ შეკუმშეთ და ასე რამდენჯერმე.
მკერდის ტუმბო
თუ რძის ხშირად გამოწურვა გჭირდებათ, მაშინ ჯერ უნდა მოამზადოთ მაღალი ხარისხის მკერდის ტუმბო.თუ მკერდის ამოტუმბვისას გრძნობთ ტკივილს ძუძუსთავებს, შეგიძლიათ შეცვალოთ შეწოვის სიმძლავრე, აირჩიოთ თქვენთვის შესაფერისი მექანიზმი და ასევე არ დაუშვათ თქვენი ძუძუს წვეთები კონტაქტურ ზედაპირს გადატუმბვისას.
მკერდის ტუმბოს გახსნის სწორი გზა
1. ჩამოიბანეთ მკერდი თბილი წყლით და ჯერ შეიზილეთ.
2. დაადეთ სტერილიზებული რქა არეოლაზე, რომ მჭიდროდ დაიხუროს.
3. შეინახეთ კარგად დახურული და გამოიყენეთ უარყოფითი წნევა მკერდიდან რძის გამოსაწოვად.
4. შეწოვილი რძე შედგით მაცივარში და შედგით მაცივარში ან გაყინეთ სანამ არ დაგჭირდებათ.
სიფრთხილის ზომები რძისა და წოვის დროს
თუ სამსახურში ბრუნდებით, უმჯობესია დაიწყოთ ძუძუს ტუმბოს ვარჯიში ერთი-ორი კვირით ადრე.დარწმუნდით, რომ ისწავლეთ მკერდის ტუმბოს გამოყენება, სანამ ამოტუმბავთ და მეტი ივარჯიშეთ სახლში.შეგიძლიათ იპოვოთ დრო მას შემდეგ, რაც ბავშვმა სრული კვება ან კვებას შორის.2.
რამდენიმე დღის რეგულარული წოვის შემდეგ რძის რაოდენობა თანდათან გაიზრდება და რაც უფრო მეტი რძე იწოვება, დედის რძეც გაიზრდება, რაც სათნო ციკლია.თუ რძის წარმოება უფრო იზრდება, დედას სჭირდება მეტი წყლის დალევა წყლის შესავსებად.
წოვის ხანგრძლივობა ძირითადად იგივეა, რაც ძუძუთი კვების ხანგრძლივობა, მინიმუმ 10-დან 15 წუთამდე ერთ მხარეს.რა თქმა უნდა, ეს მხოლოდ იმ შემთხვევაში, თუ მკერდის ტუმბო არის კარგი ხარისხის და მოსახერხებელი გამოსაყენებლად.მუშაობის დაწყების შემდეგ, თქვენ ასევე უნდა მოითხოვოთ გადატუმბვა ყოველ 2-დან 3 საათამდე და მინიმუმ 10-დან 15 წუთამდე თითოეულ მხარეს, რათა უკეთ მოაწყოთ თქვენი ბავშვის ძუძუთი კვების სიხშირე.როდესაც სახლში მიდიხართ, დარწმუნდით, რომ გქონდეთ მეტი კონტაქტი თქვენს პატარასთან და დაჟინებით მოითხოვეთ პირდაპირი ძუძუთი კვება, რათა გაიზარდოს ლაქტაციის სტიმულირება ბავშვის წოვით, რაც ხელს უწყობს უფრო მეტი დედის რძის გამომუშავებას.
4. მომზადებული დედის რძე არ არის საკმარისი თუ თქვენი ბავშვის რძის მოცულობა სწრაფად იზრდება, მომზადებული დედის რძე შეიძლება არ იყოს საკმარისი, მაშინ თქვენ უნდა გაზარდოთ წოვის სესიების რაოდენობა ან გაზარდოთ პირდაპირი ძუძუთი სესიების რაოდენობა.ეს კეთდება ლაქტაციის სტიმულირებისა და წარმოებული რძის რაოდენობის გაზრდის მიზნით.დედებს შეუძლიათ აიღონ მკერდის ტუმბო სამუშაოზე და რამდენჯერმე ამოტუმბონ სამუშაო სესიებს შორის, ან შეცვალონ კვებას შორის ინტერვალი, უფრო ხშირად სახლში, 2-დან 3 საათში ერთხელ და ნაკლებად ხშირად სამსახურში, 3-4 საათში ერთხელ.
გამოქვეყნების დრო: დეკ-08-2022