He mea nui kia whai pukenga ki te whakaputa, ki te papu me te penapena miraka ina kore e taea e koe te whakarere i to mahi me te wa ano kaore e taea te whakarere i te u.Ma tenei mohiotanga, ka iti ake te uaua ki te whakataurite i te mahi me te whakangote.
Te miraka a-ringa
Me mohio nga whaea katoa ki te whakaputa miraka ma te ringaringa.Ko te huarahi pai ki te mahi i tenei ko te tono ki tetahi nēhi hōhipera, ki tetahi whaea mohio ranei e noho tata ana ki a koe ki te whakaatu ki a koe me pehea te mahi a ringa.Ahakoa ko wai koe, he poauau pea koe i te tuatahi, ka roa te mahi kia pai ai koe.No reira kaua e ngakaukore i te tuatahi na te mea kaore koe e whakaaro kei te pai to mahi.
Nga taahiraa mo te miraka ringa.
Horoi me te whakamaroke ringa ki te wai mahana, hopipi.
Inuhia he karaihe wai mahana, pania he tauera wera ki te uma mo te 5 ki te 10 meneti, ka mirimiri ata te uma, me te mirimiri marie mai i runga ki te kouma me te raro, me te whakahoki ano i tenei kia maha nga wa kia noho te uma. ka mirimiri hei awhina i te whakaihiihi i te reflex lactation.
Ka timata mai i te u tino pupuhi, te u e pupuhi ana, me te anga whakamua kia noho te nipple ki tona pito iti rawa, me te whakarite i te nipple ki te waha o te pounamu pokekore, me te kopiri i te ringa ki te huarahi o te repe mammary.
Ka tuuhia te koromatua me etahi atu maihao ki te ahua "C", tuatahi hei te 12 me te 6 karaka, katahi hei te 10 me te 4 karaka me etahi atu, kia kore ai te u o te waiu katoa.
Whakahokia te kowiri ngawari me te pehi ki roto ma te manawataki, ka timata te miraka ki te whakakii ka rere ki waho, kaore nga maihao e paheke, ka kowiri ranei i te kiri.
Kohia tetahi uma mo te 3 ki te 5 meneti, ka iti ake te miraka, ka pehia ano tetahi u, ka pera ano etahi wa.
Puma u
Mena ka hiahia koe ki te whakaputa miraka i nga wa katoa, katahi ka hiahia koe ki te whakarite i tetahi papu u kounga teitei i te tuatahi.Ki te mamae koe i nga nipples i te wa e u ana koe, ka taea e koe te whakatika i te mana momi, te whiriwhiri i te taputapu tika mo koe, kaua hoki e tukua o nipples kia mirimiri ki te mata whakapiri i te wa e pamu ana.
Te huarahi tika ki te whakatuwhera i te papu u
1. Horoia o u ki te wai mahana ka mirimiri i te tuatahi.
2. Whakanohoia te haona kua werohia ki runga i te areola kia kati.
3. Kia pai te kati me te whakamahi i te pehanga kino ki te ngote i te miraka mai i te u.
4. Kuhua te miraka i ngote ki roto i te pouaka whakamatao, whakatio ranei kia hiahia koe.
Nga whakatupato mo te miraka me te ngote
Mena kei te hoki koe ki te mahi, he pai ki te timata ki te whakaharatau i te ume u kia kotahi ki te rua wiki i mua.Kia mohio koe ki te ako me pehea te whakamahi i te papu u i mua i te pamu me te whakangungu ake i te kainga.Ka kitea e koe he wa i muri i te kai o to peepi, i waenga ranei i nga kai.2.
I muri i nga ra torutoru o te ngote i nga wa katoa, ka piki haere te nui o te miraka, a, ka nui ake te miraka ka ngotea, ka piki ano te waiu u, he huringa pai.Mena ka nui ake te hanga miraka, me inu nui te whaea ki te wai hei whakakii i te wai.
Ko te roa o te ngote he rite tonu ki te roanga o te u, 10 ki te 15 meneti i tetahi taha.Ko te tikanga, ko tenei anake mena he pai te kounga o te papu u me te pai ki te whakamahi.I muri i to tiimata ki te mahi, me tohe ano koe ki te pamu ia 2 ki te 3 haora me te iti rawa 10 ki te 15 meneti i ia taha kia pai ake ai te whakataurite i te auau o te whakangote o to peepi.Ina hoki koe ki te kainga, kia kaha ake te whakapiri atu ki to peepi me te tohe ki te whakangote i te u ki te whakanui ake i te whakaihiihi o te whakautanga ma te ngote pepe, ka nui ake te whakaputa miraka u.
4. Kare e ranea te miraka kua whakaritea Mena ka tere te piki ake o te miraka o to peepi, kare pea e ranea te waiu kua oti te whakarite, katahi koe me whakanui ake te maha o nga wahanga ngote, me whakanui ranei te maha o nga wa whakangote tika.Ka mahia tenei ki te whakaongaonga i te lactation me te whakanui ake i te nui o te miraka ka puta.Ka taea e nga whaea te tango i te papu u ki te mahi me te pupuhi i etahi wa i waenga i nga waahi mahi, ki te whakatika ranei i te waahi i waenga i nga whangai, nui ake i te kainga, kotahi ia 2 ki te 3 haora, me te iti ake i te mahi, kotahi ia 3 ki te 4 haora.
Wā tuku: Tihema-08-2022