Ayniqsa, ishingizdan voz kecholmaysiz va ayni paytda emizishni to'xtata olmaganingizda sutni sog'ish, pompalash va saqlash ko'nikmalariga ega bo'lish juda muhimdir.Ushbu bilim bilan ish va emizishni muvozanatlash qiyinroq bo'ladi.
Qo'lda sog'ish
Har bir ona sutni qo'lda qanday sog'ib olishni o'zlashtirishi kerak.Buning eng yaxshi usuli - shifoxona hamshirasi yoki atrofingizdagi tajribali onadan buni qo'lda qanday qilishni ko'rsatishni so'rashdir.Siz kim bo'lishingizdan qat'iy nazar, avvaliga qo'pol bo'lishingiz mumkin va buni yaxshi o'rganish uchun ko'p mashq qilish kerak bo'ladi.Shunday ekan, avvaliga tushkunlikka tushmang, chunki o‘zingizni yetarli darajada yaxshi ish qilyapman deb o‘ylamaysiz.
Qo'lda sog'ish uchun qadamlar.
Qo'llarni iliq, sabunlu suv bilan yuving va quriting.
Bir stakan iliq suv iching, ko'kragiga 5-10 daqiqa davomida issiq sochiqni qo'llang va ko'krakni yumshoq massaj qiling, uni yuqoridan ko'krak uchi va pastki qismiga sekin silang va butun ko'krak qafasi bo'lishi uchun buni bir necha marta takrorlang. laktatsiya refleksini rag'batlantirishga yordam berish uchun massaj qilinadi.
Eng ko'p cho'zilgan, tomchilab turgan ko'krakdan boshlab, ko'krak uchi eng past nuqtada bo'lishi uchun oldinga egilib, ko'krak uchini toza shishaning og'zi bilan tekislang va qo'lni sut bezlari yo'nalishi bo'yicha siqib chiqaring.
Ko'krakni barcha sutdan bo'shatish uchun bosh va boshqa barmoqlar "C" shaklida, avval soat 12 va 6 da, keyin soat 10 va 4 da va hokazo.
Yumshoq chimchilash va ritmik ravishda ichkariga bosishni takrorlang, sut barmoqlar sirg'alib ketmasdan yoki terini chimchilamasdan to'lib, oqib chiqa boshlaydi.
Bir ko'krakni kamida 3 dan 5 minutgacha siqib qo'ying va sut kamroq bo'lsa, boshqa ko'krakni yana siqib oling va hokazo.
Ko'krak pompasi
Agar siz tez-tez sut sog'ib olishingiz kerak bo'lsa, unda birinchi navbatda yuqori sifatli ko'krak pompasini tayyorlashingiz kerak.Agar ko'krakni pompalayotganda ko'krak qafasi og'riyotganini his qilsangiz, so'rish quvvatini sozlashingiz, o'zingiz uchun to'g'ri jihozni tanlashingiz mumkin, shuningdek, nasos paytida ko'krak uchlari kontakt yuzasiga ishqalanishiga yo'l qo'ymang.
Ko'krak pompasini ochishning to'g'ri usuli
1. Ko'kraklaringizni iliq suv bilan yuving va avval ularni massaj qiling.
2. Sterilizatsiyalangan shoxni mahkam yopish uchun areola ustiga qo'ying.
3. Yaxshi yopiq holda saqlang va sutni ko'krakdan so'rish uchun salbiy bosimdan foydalaning.
4. So'rilgan sutni muzlatgichga qo'ying va kerak bo'lgunga qadar muzlatib qo'ying yoki muzlatib qo'ying.
Sog'ish va emish uchun ehtiyot choralari
Agar siz ishga qaytmoqchi bo'lsangiz, bir-ikki hafta oldin ko'krak pompasini mashq qilishni boshlash yaxshidir.Nasos olishdan oldin ko'krak nasosidan qanday foydalanishni bilib oling va uyda ko'proq mashq qiling.Siz chaqalog'ingiz to'liq ovqatlanganidan keyin yoki ovqatlanish oralig'ida vaqt topishingiz mumkin.2.
Bir necha kunlik muntazam emizishdan so'ng, sut miqdori asta-sekin o'sib boradi va ko'proq sut so'rilgani sayin, ona suti ham ko'payadi, bu fazilatli tsikldir.Agar sut ishlab chiqarish ko'proq oshsa, ona suvni to'ldirish uchun ko'proq suv ichishi kerak.
Emishning davomiyligi asosan emizishning davomiyligi bilan bir xil, bir tomondan kamida 10 dan 15 minutgacha.Albatta, bu faqat ko'krak pompasi sifatli va foydalanish uchun qulay bo'lsa.Ishni boshlaganingizdan so'ng, chaqaloqning emizish chastotasini yaxshiroq taqlid qilish uchun har 2-3 soatda va har tomondan kamida 10-15 daqiqada nasosni talab qilishingiz kerak.Uyga borganingizda, bolangiz bilan ko'proq aloqada bo'lishingizga ishonch hosil qiling va chaqaloqni so'rish orqali laktatsiyani rag'batlantirishni kuchaytirish uchun to'g'ridan-to'g'ri emizishni talab qiling, bu esa ko'proq ona sutini ishlab chiqarishga yordam beradi.
4. Tayyorlangan ko‘krak suti yetarli emas Agar chaqalog‘ingizning suti hajmi tez ortib ketsa, tayyorlangan ona suti yetarli bo‘lmasligi mumkin, u holda siz emish seanslarini ko‘paytirishingiz yoki to‘g‘ridan-to‘g‘ri emizish seanslarini ko‘paytirishingiz kerak.Bu laktatsiyani rag'batlantirish va ishlab chiqarilgan sut miqdorini oshirish uchun amalga oshiriladi.Onalar ko'krak nasosini ishlash uchun olib, ish seanslari orasida bir necha marta pompalashlari yoki ovqatlanish oralig'ini sozlashlari mumkin, tez-tez uyda, har 2-3 soatda bir marta va ishda kamroq, har 3-4 soatda bir marta.
Yuborilgan vaqt: 2022-yil 08-dekabr