ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣ ਵੇਲੇ ਹੱਥਾਂ ਨਾਲ ਦੁੱਧ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਗਟ ਕਰਨਾ ਹੈ ਅਤੇ ਛਾਤੀ ਦੇ ਪੰਪ ਨਾਲ ਦੁੱਧ ਕਿਵੇਂ ਚੂਸਣਾ ਹੈ?ਨਵੀਆਂ ਮਾਵਾਂ ਜ਼ਰੂਰ ਪੜ੍ਹੋ!

ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਨੌਕਰੀ ਨਹੀਂ ਛੱਡ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਉਸੇ ਸਮੇਂ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣਾ ਨਹੀਂ ਛੱਡ ਸਕਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਦੁੱਧ ਨੂੰ ਪ੍ਰਗਟ ਕਰਨ, ਪੰਪ ਕਰਨ ਅਤੇ ਸਟੋਰ ਕਰਨ ਦੇ ਹੁਨਰ ਦਾ ਹੋਣਾ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।ਇਸ ਗਿਆਨ ਨਾਲ, ਕੰਮ ਅਤੇ ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣਾ ਸੰਤੁਲਿਤ ਕਰਨਾ ਘੱਟ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

ਹੱਥੀਂ ਦੁੱਧ ਪਿਲਾਉਣਾ

ਹਰ ਮਾਂ ਨੂੰ ਹੱਥਾਂ ਨਾਲ ਦੁੱਧ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਗਟ ਕਰਨਾ ਹੈ, ਇਸ ਬਾਰੇ ਮੁਹਾਰਤ ਹਾਸਲ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ.ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਹਸਪਤਾਲ ਦੀ ਨਰਸ ਜਾਂ ਆਪਣੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਦੀ ਤਜਰਬੇਕਾਰ ਮਾਂ ਨੂੰ ਇਹ ਦੱਸਣ ਲਈ ਕਹੋ ਕਿ ਇਹ ਹੱਥਾਂ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਕਰਨਾ ਹੈ।ਕੋਈ ਫਰਕ ਨਹੀਂ ਪੈਂਦਾ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕੌਣ ਹੋ, ਤੁਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ ਬੇਢੰਗੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਇਸ ਵਿੱਚ ਚੰਗਾ ਹੋਣ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਹੁਤ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨਾ ਪਵੇਗਾ।ਇਸ ਲਈ ਪਹਿਲਾਂ ਨਿਰਾਸ਼ ਨਾ ਹੋਵੋ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਹੀਂ ਲੱਗਦਾ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਾਫ਼ੀ ਚੰਗਾ ਕੰਮ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ।
ਹੱਥ ਨਾਲ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣ ਲਈ ਕਦਮ.

ਗਰਮ, ਸਾਬਣ ਵਾਲੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਹੱਥ ਧੋਵੋ ਅਤੇ ਸੁਕਾਓ।

ਇੱਕ ਗਲਾਸ ਕੋਸਾ ਪਾਣੀ ਪੀਓ, 5 ਤੋਂ 10 ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਛਾਤੀ 'ਤੇ ਗਰਮ ਤੌਲੀਆ ਲਗਾਓ ਅਤੇ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਛਾਤੀ ਦੀ ਮਾਲਸ਼ ਕਰੋ, ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਇਸ ਨੂੰ ਉੱਪਰ ਤੋਂ ਨਿੱਪਲ ਅਤੇ ਹੇਠਾਂ ਵੱਲ ਵੀ ਮਾਰੋ, ਇਸ ਨੂੰ ਕਈ ਵਾਰ ਦੁਹਰਾਓ ਤਾਂ ਕਿ ਪੂਰੀ ਛਾਤੀ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣ ਦੇ ਪ੍ਰਤੀਬਿੰਬ ਨੂੰ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਮਾਲਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।

ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਫੈਲੀ ਹੋਈ, ਟਪਕਦੀ ਹੋਈ ਛਾਤੀ ਤੋਂ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦੇ ਹੋਏ, ਅੱਗੇ ਨੂੰ ਝੁਕਣਾ ਤਾਂ ਕਿ ਨਿੱਪਲ ਆਪਣੇ ਸਭ ਤੋਂ ਹੇਠਲੇ ਬਿੰਦੂ 'ਤੇ ਹੋਵੇ, ਨਿੱਪਲ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਬੋਤਲ ਦੇ ਮੂੰਹ ਨਾਲ ਇਕਸਾਰ ਕਰੋ ਅਤੇ ਛਾਤੀ ਦੀ ਗਲੈਂਡ ਦੀ ਦਿਸ਼ਾ ਵਿੱਚ ਹੱਥ ਨੂੰ ਨਿਚੋੜੋ।

ਅੰਗੂਠੇ ਅਤੇ ਹੋਰ ਉਂਗਲਾਂ ਨੂੰ "C" ਆਕਾਰ ਵਿੱਚ ਰੱਖਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਪਹਿਲਾਂ 12 ਅਤੇ 6 ਵਜੇ, ਫਿਰ 10 ਅਤੇ 4 ਵਜੇ ਅਤੇ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਸਾਰੇ ਦੁੱਧ ਦੀ ਛਾਤੀ ਨੂੰ ਖਾਲੀ ਕਰਨ ਲਈ।

ਕੋਮਲ ਚੂੰਡੀ ਨੂੰ ਦੁਹਰਾਓ ਅਤੇ ਤਾਲਬੱਧ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਅੰਦਰ ਵੱਲ ਦਬਾਓ, ਦੁੱਧ ਭਰਨਾ ਅਤੇ ਬਾਹਰ ਆਉਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ, ਉਂਗਲਾਂ ਦੂਰ ਖਿਸਕਣ ਜਾਂ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਚੂੰਡੀ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ।

ਇੱਕ ਛਾਤੀ ਨੂੰ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ 3 ਤੋਂ 5 ਮਿੰਟ ਲਈ ਨਿਚੋੜੋ, ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਦੁੱਧ ਘੱਟ ਹੋਵੇ, ਤਾਂ ਦੂਜੀ ਛਾਤੀ ਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਨਿਚੋੜੋ, ਅਤੇ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕਈ ਵਾਰ।

ਛਾਤੀ ਪੰਪ

ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਦੁੱਧ ਕੱਢਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਇੱਕ ਉੱਚ ਗੁਣਵੱਤਾ ਵਾਲਾ ਬ੍ਰੈਸਟ ਪੰਪ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਛਾਤੀ ਦੇ ਪੰਪਿੰਗ ਦੌਰਾਨ ਨਿਪਲਜ਼ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਚੂਸਣ ਦੀ ਸ਼ਕਤੀ ਨੂੰ ਅਨੁਕੂਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਸਹੀ ਗੇਅਰ ਚੁਣ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਪੰਪਿੰਗ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਆਪਣੇ ਨਿੱਪਲਾਂ ਨੂੰ ਸੰਪਰਕ ਸਤਹ ਦੇ ਨਾਲ ਰਗੜਨ ਨਾ ਦਿਓ।
ਬ੍ਰੈਸਟ ਪੰਪ ਖੋਲ੍ਹਣ ਦਾ ਸਹੀ ਤਰੀਕਾ

1. ਆਪਣੇ ਛਾਤੀਆਂ ਨੂੰ ਕੋਸੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਧੋਵੋ ਅਤੇ ਪਹਿਲਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਮਾਲਿਸ਼ ਕਰੋ।

2. ਇਸ ਨੂੰ ਕੱਸ ਕੇ ਬੰਦ ਕਰਨ ਲਈ ਐਰੋਲਾ ਦੇ ਉੱਪਰ ਜਰਮ ਸਿੰਗ ਪਾਓ।

3. ਇਸ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਬੰਦ ਰੱਖੋ ਅਤੇ ਛਾਤੀ ਤੋਂ ਦੁੱਧ ਨੂੰ ਚੂਸਣ ਲਈ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਦਬਾਅ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ।

4. ਚੂਸੇ ਹੋਏ ਦੁੱਧ ਨੂੰ ਫਰਿੱਜ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸਦੀ ਲੋੜ ਨਾ ਪਵੇ ਉਦੋਂ ਤੱਕ ਫਰਿੱਜ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ ਜਾਂ ਫ੍ਰੀਜ਼ ਕਰੋ।

ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਣ ਅਤੇ ਚੂਸਣ ਲਈ ਸਾਵਧਾਨੀਆਂ

ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਕੰਮ 'ਤੇ ਵਾਪਸ ਜਾ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇੱਕ ਤੋਂ ਦੋ ਹਫ਼ਤੇ ਪਹਿਲਾਂ ਬ੍ਰੈਸਟ ਪੰਪਿੰਗ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ।ਪੰਪ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਬ੍ਰੈਸਟ ਪੰਪ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ ਸਿੱਖਣਾ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਅਤੇ ਘਰ ਵਿੱਚ ਹੋਰ ਅਭਿਆਸ ਕਰੋ।ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਪੂਰਾ ਭੋਜਨ ਲੈਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਜਾਂ ਭੋਜਨ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਸਮਾਂ ਲੱਭ ਸਕਦੇ ਹੋ।2.

ਕੁਝ ਦਿਨਾਂ ਦੇ ਨਿਯਮਤ ਚੂਸਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਦੁੱਧ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਵਧਦੀ ਜਾਵੇਗੀ, ਅਤੇ ਜਿਵੇਂ-ਜਿਵੇਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਦੁੱਧ ਚੂਸਿਆ ਜਾਵੇਗਾ, ਮਾਂ ਦਾ ਦੁੱਧ ਵੀ ਵਧੇਗਾ, ਜੋ ਕਿ ਇੱਕ ਪੁੰਨ ਦਾ ਚੱਕਰ ਹੈ।ਜੇਕਰ ਦੁੱਧ ਦਾ ਉਤਪਾਦਨ ਜ਼ਿਆਦਾ ਵਧਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਮਾਂ ਨੂੰ ਪਾਣੀ ਭਰਨ ਲਈ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪਾਣੀ ਪੀਣਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ।

ਚੂਸਣ ਦੀ ਮਿਆਦ ਮੂਲ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣ ਦੀ ਮਿਆਦ ਦੇ ਬਰਾਬਰ ਹੈ, ਇੱਕ ਪਾਸੇ ਘੱਟੋ ਘੱਟ 10 ਤੋਂ 15 ਮਿੰਟ.ਬੇਸ਼ੱਕ, ਇਹ ਤਾਂ ਹੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੇਕਰ ਬ੍ਰੈਸਟ ਪੰਪ ਚੰਗੀ ਕੁਆਲਿਟੀ ਦਾ ਹੋਵੇ ਅਤੇ ਵਰਤਣ ਲਈ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਹੋਵੇ।ਤੁਹਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣ ਦੀ ਬਾਰੰਬਾਰਤਾ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਢੰਗ ਨਾਲ ਨਕਲ ਕਰਨ ਲਈ ਹਰ 2 ਤੋਂ 3 ਘੰਟੇ ਅਤੇ ਹਰ ਪਾਸੇ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ 10 ਤੋਂ 15 ਮਿੰਟ ਪੰਪ ਕਰਨ 'ਤੇ ਜ਼ੋਰ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਘਰ ਜਾਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨਾਲ ਵਧੇਰੇ ਸੰਪਰਕ ਕਰਨਾ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਅਤੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਚੂਸਣ ਦੁਆਰਾ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣ ਦੀ ਉਤੇਜਨਾ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਸਿੱਧੇ ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣ 'ਤੇ ਜ਼ੋਰ ਦਿਓ, ਜੋ ਵਧੇਰੇ ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।

4. ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਕਾਫ਼ੀ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਦੁੱਧ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਵੱਧ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਕਾਫ਼ੀ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣ ਦੇ ਸੈਸ਼ਨਾਂ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਵਧਾਉਣ ਜਾਂ ਸਿੱਧੇ ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣ ਦੇ ਸੈਸ਼ਨਾਂ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਵਧਾਉਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ।ਇਹ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣ ਨੂੰ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਪੈਦਾ ਹੋਏ ਦੁੱਧ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।ਮਾਵਾਂ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਬ੍ਰੈਸਟ ਪੰਪ ਲੈ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਕੰਮ ਦੇ ਸੈਸ਼ਨਾਂ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਕੁਝ ਵਾਰ ਪੰਪ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਜਾਂ ਘਰ ਵਿੱਚ ਜ਼ਿਆਦਾ ਵਾਰ, ਹਰ 2 ਤੋਂ 3 ਘੰਟਿਆਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵਾਰ, ਅਤੇ ਕੰਮ 'ਤੇ ਘੱਟ ਵਾਰ, ਹਰ 3 ਤੋਂ 4 ਘੰਟਿਆਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵਾਰ ਭੋਜਨ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਅੰਤਰਾਲ ਨੂੰ ਅਨੁਕੂਲ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।