Ito ay lalong mahalaga na magkaroon ng mga kasanayan sa pagpapahayag, pagbomba at pag-imbak ng gatas kapag hindi mo kayang talikuran ang iyong trabaho at kasabay nito ay hindi mo kayang talikuran ang pagpapasuso.Sa kaalamang ito, nagiging mas mahirap ang pagbabalanse ng trabaho at pagpapasuso.
Manu-manong paggatas
Ang bawat ina ay dapat na makabisado kung paano magpalabas ng gatas sa pamamagitan ng kamay.Ang pinakamainam na paraan para gawin ito ay magtanong sa isang nars sa ospital o isang nakaranasang ina sa paligid mo na ipakita sa iyo kung paano ito gagawin sa pamamagitan ng kamay.Kahit sino ka man, maaari kang maging clumsy sa una at kakailanganin ng maraming pagsasanay upang maging mahusay dito.Kaya huwag munang panghinaan ng loob dahil sa tingin mo ay hindi sapat ang iyong ginagawang trabaho.
Mga hakbang para sa paggatas ng kamay.
Hugasan at tuyo ang mga kamay gamit ang mainit at may sabon na tubig.
Uminom ng isang basong maligamgam na tubig, lagyan ng mainit na tuwalya ang suso sa loob ng 5 hanggang 10 minuto at dahan-dahang imasahe ang dibdib, dahan-dahang hinahaplos ito mula sa itaas patungo sa utong at ibaba rin, ulitin ito ng ilang beses upang ang buong suso ay minasahe upang makatulong na pasiglahin ang lactation reflex.
Nagsisimula sa pinaka-distended, tumutulo na dibdib, nakasandal upang ang utong ay nasa pinakamababang punto nito, inihanay ang utong sa bibig ng malinis na bote at pinipiga ang kamay sa direksyon ng mammary gland.
Ang hinlalaki at iba pang mga daliri ay inilalagay sa isang "C" na hugis, una sa 12 at 6:00, pagkatapos ay sa 10 at 4:00 at iba pa, upang mawalan ng laman ang dibdib ng lahat ng gatas.
Ulitin ang banayad na pagkurot at pagpindot sa loob nang ritmo, ang gatas ay magsisimulang mapuno at umaagos palabas, nang hindi nalalayo ang mga daliri o naiipit ang balat.
Pigain ang isang suso nang hindi bababa sa 3 hanggang 5 minuto, at kapag kulang ang gatas, pisilin muli ang kabilang suso, at iba pa nang maraming beses.
Breast pump
Kung kailangan mong magpalabas ng gatas ng madalas, kailangan mo munang maghanda ng mataas na kalidad na breast pump.Kung nakakaramdam ka ng pananakit ng mga utong habang nagbo-bomba ng suso, maaari mong ayusin ang lakas ng pagsipsip, piliin ang tamang gear para sa iyo, at huwag ding hayaang kuskusin ang iyong mga utong sa ibabaw ng contact habang nagbobomba.
Ang tamang paraan ng pagbubukas ng breast pump
1. Hugasan ang iyong mga suso ng maligamgam na tubig at imasahe muna ito.
2. Ilagay ang isterilisadong sungay sa ibabaw ng areola upang isara ito nang mahigpit.
3. Panatilihing nakasara itong mabuti at gamitin ang negatibong presyon upang sipsipin ang gatas palabas ng suso.
4. Ilagay ang sinipsip na gatas sa refrigerator at palamigin o i-freeze ito hanggang sa kailanganin mo ito.
Mga pag-iingat sa paggatas at pagsuso
Kung babalik ka sa trabaho, pinakamahusay na simulan ang pagsasanay sa breast pumping isa hanggang dalawang linggo nang maaga.Siguraduhing matutunan kung paano gumamit ng breast pump bago magbomba at magsanay nang higit pa sa bahay.Makakahanap ka ng oras pagkatapos kumain ang iyong sanggol o sa pagitan ng mga pagkain.2.
Pagkatapos ng ilang araw ng regular na pagsuso, unti-unting tataas ang dami ng gatas, at habang mas maraming gatas ang sinisipsip, tataas din ang gatas ng ina, na isang magandang cycle.Kung mas dumami ang produksyon ng gatas, kailangang uminom ng mas maraming tubig ang ina upang mapunan ang tubig.
Ang tagal ng pagsuso ay karaniwang kapareho ng tagal ng pagpapasuso, hindi bababa sa 10 hanggang 15 minuto sa isang tabi.Siyempre, ito ay kung ang breast pump ay may magandang kalidad at komportableng gamitin.Pagkatapos mong magsimulang magtrabaho, dapat mo ring ipilit ang pagbomba tuwing 2 hanggang 3 oras at hindi bababa sa 10 hanggang 15 minuto sa bawat panig upang mas mahusay na gayahin ang dalas ng pagpapasuso ng iyong sanggol.Kapag uuwi ka, siguraduhing magkaroon ng higit na pakikipag-ugnayan sa iyong sanggol at ipilit ang direktang pagpapasuso upang madagdagan ang pagpapasigla ng paggagatas sa pamamagitan ng pagsuso ng sanggol, na nakakatulong upang makagawa ng mas maraming gatas ng ina.
4. Hindi sapat ang inihandang gatas ng ina Kung mabilis na tumaas ang dami ng gatas ng iyong sanggol, maaaring hindi sapat ang inihandang gatas ng ina, pagkatapos ay kailangan mong dagdagan ang bilang ng mga sesyon ng pagsuso o dagdagan ang bilang ng mga direktang sesyon ng pagpapasuso.Ginagawa ito upang pasiglahin ang paggagatas at dagdagan ang dami ng gatas na ginawa.Ang mga ina ay maaaring kumuha ng breast pump sa trabaho at magbomba ng ilang beses sa pagitan ng mga sesyon ng trabaho, o ayusin ang pagitan sa pagitan ng pagpapakain, mas madalas sa bahay, isang beses bawat 2 hanggang 3 oras, at mas madalang sa trabaho, isang beses bawat 3 hanggang 4 na oras.
Oras ng post: Dis-08-2022