Cila është rutina e fëmijës suaj para gjumit?Në sipërfaqe, kjo mund të duket si një pyetje e thjeshtë dhe e drejtpërdrejtë.Por për shumë prindër të të porsalindurve dhe foshnjave, mund të jetë një tjetër burim stresi dhe shqetësimi.Ju mund të mos e dini se sa vjeç duhet të jetë fëmija juaj para se të filloni të zbatoni një rutinë para gjumit.Ju mund të keni pyetje se çfarë duhet të përfshihet ose sa e hollësishme duhet të jetë.Dhe në një nivel më themelor, ju mund të pyesni veten, "çfarë dreqin është një rutinë para gjumit dhe pse fëmija im ka nevojë për një të tillë?"
Janë të gjitha pyetje krejtësisht normale dhe të vlefshme.Dhe shpresojmë që informacioni dhe idetë e mëposhtme do t'ju ndihmojnë të qetësoni mendjen tuaj dhe të ndihmojnë ta dërgoni fëmijën tuaj në një gjumë të thellë dhe të qetë çdo natë.
Së pari, le të fillojmë me çfarë, pse dhe kur.Një rutinë para gjumit është një seri aktivitetesh që ju dhe fëmija juaj bëni çdo natë përpara se ta shtrini për të fjetur.Është e rëndësishme që rutina juaj të jetë qetësuese dhe qetësuese për të voglin tuaj dhe të jeni të qëndrueshëm me të çdo natë.Duke krijuar një rutinë që është njëkohësisht e këndshme dhe e parashikueshme për fëmijën tuaj, do të zbuloni se ajo e ka shumë më të lehtë të bie në gjumë në fund të saj.Dhe kjo mund të jetë një surprizë, por ju mund të filloni të zbatoni tuajën kur fëmija juaj është 6 deri në 8 muajsh.
Pra, çfarë duhet të përbëhet nga rutina e gjumit të foshnjës tuaj?Në fund të fundit, kjo është diçka që vetëm ju mund të vendosni.Por këtu janë disa lajme që mund t'ju ndihmojnë të qetësoni mendjen: rutina e gjumit të fëmijës suaj nuk ka nevojë të jetë e hollësishme për të qenë e suksesshme.Në fakt, ndoshta do të zbuloni se një rutinë e thjeshtë funksionon më mirë për familjen tuaj.
Këtu janë disa ide për t'ju ndihmuar të filloni.
Të vjetra, por të mira – aktivitete të suksesshme që prindërit i kanë përdorur për dekada:
Freskojeni atë
Për të ndihmuar në rregullimin e çdo shqetësimi dhe për ta bërë fëmijën tuaj të ndihet mirë para gjumit, mund t'i lani fytyrën dhe duart, t'i ndërroni pelenën, t'i fshini mishrat e dhëmbëve dhe të vishni pizhame.
Jepini asaj një banjë
Të bësh banjë në ujë të ngrohtë është një përvojë qetësuese për shumicën e foshnjave (edhe të rriturit!) që i ndihmon ata të shkojnë për të fjetur.
Lexoni një histori
Leximi i një tregimi është një mënyrë e shkëlqyer që fëmija juaj të kalojë kohë qetësuese dhe cilësore me ju para gjumit (bonus: mund ta ndihmojë fëmijën tuaj të mësojë të njohë fjalët e reja).
Disa ide të tjera për të provuar:
Një lojë e fundit e madhe
Nëse zbuloni se fëmija juaj ka shumë energji të mbyllur para gjumit, mund të jetë e dobishme të filloni rutinën tuaj me një lojë të fundit të madhe.Gjëja e rëndësishme për t'u mbajtur mend është ta ndiqni atë me një aktivitet qetësues dhe qetësues, si një banjë ose një histori.
Këndoni një ninullë
Tingulli i preferuar i foshnjës suaj në të gjithë botën është zëri juaj.Kur e përdorni për t'i kënduar të voglës suaj një këngë qetësuese, mund të jetë një mjet i fuqishëm për ta qetësuar dhe ngushëlluar atë para gjumit.
Luaj muzikë qetësuese
Ashtu si këndimi i një ninulle, luajtja e muzikës qetësuese për fëmijën tuaj mund ta bëjë më të qetë kalimin në Snoozeville për të.
Çfarëdo aktiviteti të përfundojë më së miri për ju dhe fëmijën tuaj, në fund të ditës, do të zbuloni se rruga më e rëndësishme drejt suksesit është të jeni të qëndrueshëm.Duke iu përmbajtur të njëjtës rutinë të gjumit ditë pas dite, i vogli juaj do të mësojë ta pranojë gjumin më lehtë, edhe në mjedise të panjohura.
Koha e postimit: Mar-14-2022